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présentation

 GRAIN DE RIZ

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YOGA-THERAPIE

« La santé est une richesse, la paix de l'esprit est un bonheur, et le yoga montre la voie à suivre. »

Swami Vishnudevananda

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LES DOMAINES
Les soins

DESCRIPTIF Dans mon programme de soins, je propose une variété de traitements couvrant plusieurs besoins : la gestion du stress et du burnout, l'amélioration de la digestion, la réhabilitation dorsale et posturale, le renforcement musculaire, le yoga hormonal, le soutien pour l'ostéoporose, la prévention, la gestion émotionnelle, ainsi que des programmes dédiés au prénatal et postnatal

DESCRIPTIF Les cours sont adaptés pour tous les niveaux et conçus en respectant les saisons, offrant ainsi une expérience harmonieuse et bénéfique tout au long de l'année.

DESCRIPTIF Les retraites visent à approfondir votre pratique tout en développant une conscience profonde et une confiance dans votre pratique. Ces moments sont la pour que vous puissiez prendre soin de vous et développer des outils précieux pour votre bien-être

TÉMOIGNAGES
ce que pensent les clients

Giulia Gaifami

SERGY 01

« J'ai pu participer aux cours de Ana en Anténatal et postnatal. Pendant la grossesse ça m'a aidé à entrer en relation avec mon bébé, mon corps et mes sensations, ce qui a été fondamental pendant l'accouchement. le Yoga postnatal était une partie importante de ma rééducation périnéale, mais aussi une opportunité de sortir  de la maison et de rencontrer d'autres mamans et bébés dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante (allaitement 100 % à la demande et soutenu) Ana m'a accompagné avec confiance et flexibilité dans le voyage de l'écoute de mes besoins. Je conseille Ana en tant que Maman mais aussi Sage femme, pour son expertise en tant que thérapeute, sa douceur et sa grande passion qui transforme chaque séances en petit voyage à la découverte de soi-même. »

Sara Neyroud

SERGY 01

« Ana Sofia est une incroyable professeur de Yoga mais elle est aussi  une authentique thérapeute à l'écoute et compétente. Elle m'a aidé avec des exercices très appropriés pour une double  capsulite aux épaules , et grâce à la transmission de son savoir que je  met en pratique régulièrement , je retrouve la souplesse de mes épaules petit à petit. »

Olivia Fontanella

THOIRY 01

« Une super professeur de yoga. Ana nous guide tout en douceur dans la pratique. Elle nous conseille, nous enseigne dans la bonne humeur et la détente. Sa passion est contagieuse. Impossible de ne pas aimer le yoga avec elle. J'apprécie particulièrement le fait qu'elle corrige ses élèves lors des postures afin d'éviter tous risques.Je la recommande fortement »

Contact

ME CONTACTER

Vous pouvez me contacter par e-mail  ou par téléphone . Vous pouvez également remplir le formulaire ci-dessous pour toute inscriptions ou simplement pour poser vos questions et je vous contacterai dans les plus brefs délais.

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