top of page

LES COURS

Tous les cours
AnaYoga-80.jpg

Cours Collectifs

 Le Vinyasa est une forme de yoga dynamique qui harmonise le mouvement et la respiration. Effet détox et tonification musculaire mais aussi pour mieux se connecter avec soi-même.

Les cours sont donnés avec du matériel afin d'entrer plus facilement dans chaque postures.

AnaYoga-112.jpg

Yoga Postnatal

 

Le travail du périnée et des muscles profonds de la sangle abdominal sont tonifiés à travers des postures et des techniques de respiration.

Le dos est également renforcé et le cœur ouvert pour une meilleure posture.

L'idée est de protéger et remonter les organes internes pour éviter la pression intra-abdominale.

20190601A-010_modifié.jpg

Prénatal 

Des cours prénatal pour tonifier le plancher pelvien et garder une activité physique adaptée à cette période. Postures et techniques de respiration pour se préparer à l'accouchement. Maintient et travail sur les muscles profonde. Nous viendrons soulager le dos grâce à certaines postures qui permettrons de le protéger et de le renforcer.

Mais aussi de la méditation, pour agir sur le système nerveux et les émotions.

Athletic Course à pied Femme

Santé du genou

Pour toutes personnes voulant améliorer la santé de leurs genoux liée au sport mais aussi suite à une opération ou toutes autres blessures.

Lotus Pose

Rééducation dorsale

Pour toutes personnes ayant besoin de rééduquer, tonifier, assouplir, améliorer leur posture, suite à différentes pathologies allant de l'hernie discale à l'Arthrose et bien d'autres.

Femme âgée de lotus pose par la mer

Ostéoporose

Pour toutes personnes souffrant d'Ostéoporose peu importe le degré ou tout simplement pour prévenir son apparition. Exercices de Yoga pour améliorer la posture et renforcer les os.

Yoga Thérapie Info

COURS PRIVES ET SEMI-PRIVES

Le Yoga est une discipline qui permets de venir soigner et améliorer les états physiques, émotionnels, mentaux ainsi qu'un meilleure bien-être et une meilleure connexion avec nous-mêmes.

Pour pouvoir accompagner au mieux chacun dans ses besoins, j'ai entrepris une formation en médecine académique pour compléter ma formation en Yoga thérapie. Cela me permet de mieux comprendre ce qui se passe au niveau physique et physiologique dans le corps humain.

Les cours privés ou semi privés sont pour les personnes qui veulent se rééduquer au niveau postural mais aussi renforcer leurs articulations après une blessure ou une opération. Cela concerne également la gestion du stress, de l'anxiété et des émotions en général. Mais cela peut aussi concerner une aide pour améliorer simplement votre pratique du Yoga.

 Je suis reconnu Thérapeute en Hatha Yoga par l'ASCA (fondation Suisse pour les médecines complémentaires, ce qui permet la prise en charge de vos consultations par vos assurance complémentaires.

La première séance commence par une analyse postural détaillée ainsi qu'un échange sous forme de questions pour bien cibler vos besoins. Le but étant de vous suivre au mieux dans vos besoins et objectifs. Pour cela, je m'adapte constamment au file des séances.

Les horaires des cours privés sont à définir ensembles selon nos disponibilités.

bottom of page