MON HISTOIRE
Je suis Ana-Sofia, professeur de Yoga. j'ai découvert le Yoga il y a plusieurs années lors de mes différents voyages à Bali mais aussi lors de mon passage à Singapour, dans un centre pour adolescentes ayant subi des violences. A ce moment-là , je cherchais surtout à enrichir ma pratique en tant que travailleuse social dans d'autres pays, en découvrant d'autres méthodes d'accompagmenent.
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En découvrant le Yoga comme approche face à la gestion du trauma dans ce centre spécialisé, il était évident que cela avait un impact significatif sur le sentiment de sécurité et la gestion des émotions.
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A mon retour en Suisse, travaillant en tant qu'Assistante socio-éducative auprès d'enfants, j'ai tout d'abord eu l'envie d'accompagner le développement de l'enfant grâce à la pratique du Yoga. j'y voyais un outil très bénéfique sur différents aspects tels que le comportement, la concentration, la confiance et l'estime de soi.
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J'ai par la suite continué à me former en tant que professeur de Yoga, puis j'ai voulu approfondir mes connaissance avec la formation 500YT. Etant depuis le début dans une école de Yoga thérapie, j'obtenais les diplômes qui me permettaient d'achever cette longue aventure par la reconnaissance ASCA (fondation Suisse pour les médecines complémentaires).
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J'aime construire des cours avec ou sans matériel dans lesquels, je prends le temps d'aller dans une technique et un apprentissage postural correct. L'idée est de vous accompagner dans vos besoins en tenant compte de votre anatomie individuelle mais aussi de votre histoire. Transmettre mes connaissances et expliquer les effets des postures et des séquences que je choisis sont important pour moi, pour vous amener encore plus dans cette conscience intérieure.
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Lors de cours privés, l'idée est de définir vos objectifs et vos besoins, pour que vous puissiez avancer vers le bien-être.
Les Yoga est une discipline qui agit sur les différents corps de l'être humain. Que ce soit au niveau physique, mental, émotionnel et spirituel. Les postures et les techniques de respiration sont thérapeutiques et viennent agir sur le système nerveux et circulatoire.