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NOURRIR SA VIE INTÉRIEURE

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DU 03 AU 05 MAI 2024

À Cruseille, Haute-Savoie - France

Pour cette retraite, vous allez voyagez dans votre vie intérieure à travers la pratique du Yoga et différents ateliers de bien-être. Ces différentes approches thérapeutiques, vous permettrons de comprendre et d'affiner vos connaissance pour avancer vers la sérénité.

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Yoga

DEUX PRATIQUES PAR JOURS

Des séances de Yoga pour affiner l'écoute de son corps et ouvrir sa conscience. Nous viendrons explorer les éléments à travers la pratique mais aussi de manière plus subtile pour cheminer vers sa vie intérieure. Le style sera Hatha et Vinyasa principalement et adapté à tous les niveaux. Des séances individuelles en Yoga thérapie seront également proposées.

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Lieu

MONTAGNE ET NATURE

Dans un lieu encore méconnu et unique, avec la nature à proximité et vue sur les montagnes.  Cette ferme rénovée dispose de chambres spacieuses et d'une grande salle pour la pratique du Yoga. Des espaces de détente extérieurs et intérieurs seront accessibles à tous moments.

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Ateliers

THÉRAPIE ET SANTÉ

Des ateliers thérapeuthiques complémentairs au Yoga, seront proposés tous les jours. Sonothérapie, méditation guidée,  lithothérapie, bain de forêt. Ces ateliers ont pour but d'offrir tous les outils nécessaires et gagner en sérénité. L'alimentation aura une place importante et nous verrons comment elle influence notre bien-être de manière globale.

LE PROGRAMME

Nous désirons garantir la qualité de l'accompagnement lors de nos ateliers, c'est pour cela que le nombre de personnes sera limité à 10 participants/tes

Vendredi
03 Mai

PROGRAMME INTENTIONNEL

Dès 17H00 Arrivée et installation  18H30 Accueil et présentation des intervenantes Cercle d'ouverture, cérémonie du cacao 20H00 Souper ​

Samedi
04 Mai

PROGRAMME INTENTIONNEL

Dès 7h00 Boissons et fruits à disposition 7h30 - 9h30 Pratique de Yoga (élément terre) et méditation: guérison de la terre 9h30 - 10h30 Petit déjeuner et temps libre 10h30 - 12h30 Bain de forêt et découverte des plantes comestibles. 13h00 Déjeuner 14h30 - 16h00 Temps libre 16h30 - 18h30 Pratique de Yoga (élément eau) et Sonothérapie 19h00 Dîner En soirée nous vous réservons quelques surprises, par exemple: tirage de cartes

Dimanche
05 Mai

PROGRAMME INTENTIONNEL

Dès 7h00 Boissons et fruits à disposition 7h30 - 9h30 Pratique de Yoga (élément feu) et méditation du feu 9h30 - 10h30 Atelier lithothérapie 10h30 - 12h00 Brunch 13h30 - 14h30 Pratique de Yoga (élément éther), Méditation : visualisation de mon être en devenir 14H30 Cercle de cloture et tirage des cartes. Fin

L'HÉBERGEMENT EXCLUSIF

Un lieu unique, de grands espaces extérieurs, un torrent , la forêt et une belle salle de pratique

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Au Chant des Usses

683 route de chez Vaudey

74350 Cruseilles

A 30 minutes en voiture de Genève

Nous pourrons vous conseiller individuellement en fonction de votre point de départ. Nous pouvons également organiser un système de covoiturage en fonction de votre point de départ ou venir vous chercher à l'arrêt de bus le plus proche.

TARIFS

Réservation en chambre double partagée

Les chambres doubles sont spacieuses et les lits sont individuels.

Early bird

590€
Limité au 4 premières places, offre valable jusqu'à fin janvier 2024

Offre standard

640€
Tarif dès le 01 février, offre valable jusqu'à fin mars 2024

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INCLUS DANS L'OFFRE

L'offre comprend un logement en chambre partagée avec draps et serviettes de bain inclus, ainsi que les repas et boissons pendant toute la durée de la retraite. Vous aurez également accès à des séances pratiques de yoga et à des ateliers spécifiques.

De plus, la taxe de séjour est incluse dans l'offre pour simplifier votre séjour.

Afin de garantir votre inscription, un acompte de 300 euros sur le prix total est requis. Le reste du montant de la retraite devra être réglé au plus tard le 31 mars.

 Salade de fruits santé

ALIMENTATION

Les menus

L'alimentation est un élément fondamental vers ce chemin intérieur.

Les menus sont élaborés soigneusement en tenant de compte de la saison et en garantissant la fraîcheur des aliments.

Lorsque nous parlons de pratique de Yoga, nous devons être attentifs à ce que nous mangeons. Plus précisément, nous pouvons ressentir les effets de la nourriture sur notre santé mais aussi sur notre état intérieur.

lors de cette retraite, nous voulions inclure un atelier autour de l'alimentation pour vous donner ces connaissances et les adapter à votre état intérieur. L'idée sera aussi de comprendre le lien entre Yoga et alimentation.

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